Vivre avec la SEP
Se construire dans l'avenir
Votre vie ne doit pas s'arrêter parce que vous avez une SEP. Vous devez la réaménager et vous ménager. Il faut repenser sa vie, la reconstruire et se reconstruire, et pour cela il faut du temps.
Ce temps est plus ou moins long, différent d'une personne à l'autre. Il dépend de plusieurs facteurs dont vos capacités à faire face aux difficultés et à « rebondir », de la qualité de vos relations familiales, amicales, professionnelles, de la qualité du soutien que vous pouvez avoir auprès de votre entourage, mais aussi auprès de l'entourage médical.
« Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi » a dit Fontenelle*, quelques conseils pour y parvenir...
- Apprenez à repérer vos besoins, à être à l'écoute de vous-même afin de mieux répondre à vos propres attentes car personne ne connaît mieux votre maladie que vous-même.
- Laissez-vous du temps pour vous faire à l'idée que dorénavant, vous allez devoir vivre avec la SEP, vous battre contre elle. Apprenez à connaître vos limites et à les respecter.
Bien sûr, ce n'est pas facile d'accepter de ne plus pouvoir tout faire « comme avant ». Mais encore une fois, donnez-vous le temps, notamment de faire ce « deuil » afin de pouvoir vous ouvrir à de nouvelles occupations. Vous réaliserez de la sorte que vous devez renoncer à certaines activités ; d'autres auxquelles vous n'aviez pas songé, vous sont totalement accessibles.
- Apprenez à vous décharger et à vous faire aider le plus souvent possible, que ce soit à la maison ou au travail. N'hésitez pas à voir une assistante sociale pour vous aider dans vos démarches afin d'obtenir de l'aide ou voyez avec votre médecin comment faire pour aménager votre poste de travail ou votre temps de travail. Afin de construire des relations harmonieuses dans votre famille, veillez à leur éviter des charges inutiles. Votre conjoint, vos enfants, vos amis ne sont pas des soignants. Ils se feront un plaisir de répondre ponctuellement à vos besoins, mais dans la durée, préférez faire appel à un professionnel de santé.
*Fontenelle, Bernard le Bovier de (1657-1757), philosophe et poète français.
N'oubliez pas...
Pour toute personne, il est important de se faire plaisir, de prendre du plaisir dans la vie, de se réaliser, en tant qu'être humain et pas seulement en tant que professionnel, conjoint ou parent. Cette valeur prend d'autant plus d'importance quand on est atteint d'une maladie chronique.
Soyez convaincu qu'il est bénéfique de sortir de chez vous, de rencontrer des gens, d'avoir une vie sociale et relationnelle de bonne qualité et d'avoir des activités de loisirs dans lesquelles vous pourrez vous épanouir et vous réaliser.
