Il est normal de ressentir ces angoisses parce que la SEP est une maladie difficile à comprendre soi-même et donc à faire comprendre à son entourage. Les symptômes sont fluctuants, l'évolution est capricieuse, la fatigue peut être permanente ou du moins persistante et cela entraîne parfois un sentiment d'impuissance. C'est comme si on ne pouvait rien maîtriser.Pour vous aider à faire face à ce sentiment d'impuissance et de découragement, un soutien psychologique peut vous être utile pour libérer vos angoisses par la parole, vous aider à voir la vie sous un autre angle et vous apprendre à positiver plus facilement.
Les professionnels de santé sont là pour vous aider. Il n'y a pas de honte à dire que l'on ne va pas bien et que l'on a besoin d'aide. C'est au contraire une force que de savoir reconnaître ses fragilités.
Il peut vous arriver de ne plus avoir la force de vous battre. C'est normal car cela nécessite beaucoup d'énergie. Là encore un soutien psychologique vous permettra de nommer et d'extérioriser ce qui vous fait souffrir. Les mots permettent d'amoindrir l'impact des maux, tant de l'esprit que du corps.
Il est important d'allier une méthode axée sur l'esprit avec la parole, et une autre sur le corps afin de retrouver une harmonie de son être.Ce n'est pas parce que votre corps est malade qu'il ne doit recevoir aucun soin autre que médical, bien au contraire. Pour vous sentir bien avec vous-même, il faut vous réconcilier avec votre corps malade, lui permettre de se détendre et de vivre avec votre maladie. Les méthodes de relaxation, de massage. apportent un bien-être certain quand elles sont pratiquées par des professionnels qui connaissent bien la SEP et qui savent ce qu'il vous faut.
Pour se sentir bien avec soi-même, il est nécessaire de se projeter dans l'avenir, d'avoir des projets de vie dans différents domaines, et ne pas vivre au jour le jour, en attendant que le temps passe. Etre passif dans sa vie, subir la vie est une source d'angoisse alors qu'être actif et acteur de sa vie donne de l'énergie et de l'espoir.
Permettez-vous de vivre pleinement, osez penser et réaliser des projets accessibles, seuls mais aussi avec votre entourage, c'est aussi cela vous battre contre la maladie. Et pour pouvoir aller loin et longtemps, respectez vos limites, en trouvant la bonne adéquation entre vos désirs et vos capacités. Pensez de façon positive, en prenant conscience de la valeur de votre vie, de votre valeur.
A chaque période de la vie correspondent des attentes et des désirs, et la SEP ne doit pas vous faire renoncer à ce que vous souhaitez profondément. Si vous avez le projet de vous établir dans une relation amoureuse, sachez que cela est possible, malgré la SEP. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, il y a fort heureusement beaucoup de personnes qui rencontrent l'âme sœur après l'apparition de leur maladie. De même, une maternité est tout à fait envisageable. En savoir plus sur la grossesse.
N'hésitez pas, lorsque vous ne vous sentez pas bien à faire appel à des professionnels pour vous aider car le psychisme peut « plonger » rapidement alors qu'il lui faut du temps pour « remonter ». Soyez donc vigilant, consultez rapidement un psychiatre , un psychologue, votre neurologue ou votre médecin traitant lorsque vous sentez votre moral « baisser ».
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Page mise à jour le 19/11/2009
